Tag 5: Dinkelgrastrunk, Geniales Muskeltraining, mehr Datteln

Eine Premiere für mich, heute habe ich zum ersten Mal in meinem Leben Dinkelgrassaft getrunken. Das Ernten und Pressen des Saftes mit meinem Lexen Healthy Juicer hat prima funktioniert. Auch vom Geschmack war ich recht angenehm überrascht. Es war natürlich nicht mit einem leckeren Fruchtsmoothie zu vergleichen, aber dennoch konnte ich es – mit Wasser verdünnt – ohne Probleme trinken. Jetzt nur noch hoffen, dass es auch genug gesunde Stoffe enthält, damit es den Aufwand auch wert ist!

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Tag 1: Erstes Wochenende, Buch: RAVE Diet, Bioladen, Cronometer

Das erste Wochenende mit der 80/10/10 Diät ist erfolgreich überstanden. Trotz Erkältung ist es mir relativ gut ergangen, und auch diese ist schon relativ gut am Abklingen.

Durch die Rumliegerei im Bett zur Erholung bin ich auch dazu gekommen, das Buch The Rave Diet & Lifestyle noch einmal zu lesen. Besonders zum Schmunzeln gebracht haben mich dabei diesmal die Seitenhiebe des Autors auf die anderen Diäten. Besonders der auf die Atkins Diät, der eigentlich nur eine fehlgeschlagene Diät aus dem 19. Jahrhundert anders verpackt hat. Und am Ende sind alle Diäten darauf angewiesen, dass man zur Gewichtsabnahme streng die Kalorien überwacht und reduziert – das ginge auch mit der Schweineschmalzdiät.

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Tag -2: Los geht’s mit Erkältung, Sprossen, Weizengrass und Datteln

Natürlich, bevor es so richtig los geht werde ich noch einmal krank. Aber so werde ich auch noch einmal daran erinnert, worum es hier geht. So Tage mit Erkältung und Fieber, die kann ich mir auch gleich schenken. Also lieber jetzt ein wenig mehr Zeit investieren in Ernährung und Fitness, damit die bösen Viren und Bakterien keine Chance mehr haben.

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